Kurk mag van de fles: wat heeft dry january gedaan voor je gezondheid?

Nu februari voor de deur staat, mag het bier weer koud en de wijn uit de kelder. Naar schatting deden tienduizenden mensen dit jaar mee aan dry january, waarbij mensen een maand lang (proberen) geen druppel (te) drinken. Volgens het Radboudumc is een maand zonder alcohol genoeg om verschil te merken.

Bij gemiddelde drinkers (één tot twee glazen per dag) constateerden onderzoekers van het Nijmeegse ziekenhuis deze maand een verbetering in de levergezondheid en een duidelijk afname van het onderhuids vetweefsel, meldt De Telegraaf. Ook waren er mentale effecten. “Mensen voelden zich fitter en alerter, mogelijk doordat ze beter gingen slapen”, zegt een onderzoeker.

Het ziekenhuis waarschuwt: wie morgen weer een biertje inschenkt, moet even wennen aan de alcohol. “Ook de gezondheidseffecten zullen geleidelijk weer ongedaan gemaakt worden. Toch denken wij dat het nog altijd nut heeft om je lijf zo nu en dan even wat rust te gunnen en een maand geen alcohol te drinken.”

In Nederland doen naar schatting tienduizenden mensen mee aan dry january, een campagne die is komen overwaaien uit het Verenigd Koninkrijk. 25.000 mensen hebben zich ingeschreven voor IkPas, een campagne van de GGD, gemeenten en verslavingszorginstellingen.

“We vragen je niet om nooit meer alcohol te drinken, maar om je alcoholgebruik even op pauze te zetten”, staat op de site. Volgens campagneleider Martijn Planken houdt gemiddeld 70 procent van de deelnemers het vol.

Kater voor slijterijen

Slijterijen zullen blij zijn dat januari bijna achter de rug is. Door dry january draaiden zij minder omzet, maar wel steeg in deze maand de vraag naar alcoholvrij. “Met name in de maand januari merken wij bij Gall & Gall dat er echt meer vraag is”, zegt een woordvoerder van die slijterij tegen de krant.

Maar de stijging van de verkoop van alcoholvrij kan niet op tegen de daling in de verkoop van alcoholhoudende drank. “Het is nou eenmaal een maand waarin mensen goede voornemens hebben”, zegt Petra de Boevere, voorzitter van de Koninklijke Slijtersunie. “Daarbij halen mensen rond de feestdagen vaak veel te veel in huis, dus hebben ze in januari ook gewoon genoeg over.”

Bewustwording

Huisarts Güven Yildiz is blij met dry january. “Het helpt om te ontgiften, maar belangrijker nog is de bewustwording”, zegt ze in Goedemorgen Nederland op NPO 1. “We zijn opgevoed met het idee dat alcohol erbij hoort. Maar vanuit het oogpunt van je gezondheid, is ieder glas één teveel.”

“Op het moment dat je alcohol drinkt, worden er zoveel processen om het uit je lichaam te krijgen, dat het eigenlijk heel goed is om de bewustwording te vergroten”, besluit de huisarts.

Lees ook: 

Dry January: Weer een maand lang geen biertje, wijntje of borrel

Door: Peter Visser