Hoe overleeft jouw relatie de herfst? 'We zijn niet zo gezellig naar onze partner in het najaar'

Terwijl het ene stel met onguur weer samen onder een dekentje op de bank kruipt, vechten andere koppels elkaar juist de tent uit. Traditiegetrouw sneuvelen de meeste relaties en huwelijken in het najaar. Seksuoloog Eveline Stallaart legt uit waarom én hoe je het op liefdesgebied een beetje gezellig kunt houden.

"Iedereen heeft in de vakantie de zomer in de bol. Daarna neemt het aantal verbroken relaties en huwelijken toe. Het heeft te maken met een aantal dingen. Eén: het weer", vertelt Stallaart, bij het grote publiek bekend van Married at First Sight, in Goedemorgen Nederland op NPO 1.

"Het is simpelweg hormonaal bepaald. In het najaar nemen onze serotonineniveaus af, die juist zorgen voor ons humeur. We zijn makkelijker somber en prikkelbaarder. We zitten gewoon minder lekker in ons velletje. We zijn niet zo heel goed in het communiceren met onze partner."

Ondertussen worden ook onze sekshormonen geblokkeerd, legt Stallaart uit. "Het maakt dat we in een soort overlevingsstand komen te staan. Dan zijn we niet zo gezellig."

Ook het naderende einde van het jaar kan veel uitmaken. "Mensen willen een frisse start en leggen hun relatie op een weegschaal. Ben ik nog wel blij en wil ik op 1 januari starten met hetzelfde verhaal?"

Volgens de seksuoloog zitten vooral veertigers en vijftigers hiermee. "Dat noemen ze ook wel grijze scheidingen. Mensen hebben nog een heel aantal vitale jaren voor de boeg. Dan wordt de balans opgemaakt."

'Communiceer op tijd'

Hoe kun je ervoor zorgen dat je relatie de herfstperiode overleeft? "Het is een open deur, maar communiceer op tijd met elkaar. Dus niet op het moment dat je al doodongelukkig bent. Dan ben je te laat."

Stallaart adviseert stellen om eens in de maand aan de keukentafel te gaan zitten. "Kijk elkaar in de ogen en vraag de ander: vinden we het nog wel leuk wat we aan het doen zijn? Waar loop je tegenaan? Wat heb je van mij nodig om in een leuke vibe door te gaan?"

Ook doe je er goed aan om je eigen patronen onder de loep te nemen. "Ga af en toe eens naar de psycholoog of seksuoloog. Bij last van onze knie gaan we naar de fysio, maar als er iets in ons seksleven misloopt, gaan we niet naar de seksuoloog..."