Goedemorgen Nederland - 31 mei 2024 — 10:58

Bijna onvoorstelbaar, een maand geen Insta, TikTok of Facebook: ‘Ik ga nu bewuster met sociale media om’

Zo’n 1300 mensen hebben deze maand geen jaloersmakende vakantiekiekjes op Instagram gezien, niet urenlang door TikTok gescrold en niet geruzied op X. De smartphone-verslaafden deden mee aan de actie ‘Mei Social Vrij’, waarmee ze beloofden zich terug te trekken uit de wereld van de likes en comments.

Nederlanders zijn dagelijks gemiddeld 2,5 uur met hun telefoon bezig. Deelnemer Stefan Zoeteweij liet zich deze regenachtige maand echter niet verleiden. Hij denkt dat hij vanaf nu bewuster met social media zal omgaan. Helemaal stoppen is er niet bij. ”Ik vergelijk het met dry january, een maand niet drinken. Als ik heel eerlijk ben, drink in in februari altijd wel weer een klein biertje. Ik verwacht dus wel weer social media te gaan gebruiken”, vertelt hij in Goedemorgen Nederland op NPO 1.

Ontvang je al onze gratis nieuwsbrief? Meld je hier aan en mis niets van WNL!

Het experiment is toch geslaagd, zegt Zoeteweij. ”Het gaat mij om het patroon. Je gaat zuiniger met je tijd om. Dat is waardevol.”

‘Tijdens werktijd op social media’

Jan Bruin is een van de initiatiefnemers van de campagne. Hij was zwaar verslaafd aan zijn telefoon. Op het dieptepunt bedroeg zijn schermtijd 12 tot 14 uur per dag. ”Ik zat zelfs tijdens mijn werktijd op social media, dat was een probleem. Niet voor mijn baas, maar voor mezelf. Alles liep door elkaar.”

Hij wierp een blik op zijn dagen en deed een paar ‘ingrepen’, met grote gevolgen. ”Ik ben afgekickt door mezelf regels op te leggen. Ik heb tegen mezelf gezegd: om 10.00 uur mag je een kwartiertje op je social-kanalen. Om 16.00 uur mag dat nog een keer. Ik ben ’s ochtends gaan wandelen, zonder telefoon. Ik ben meer boeken gaan lezen en ben naar hobby’s gaan zoeken waarbij je je telefoon niet kan gebruiken.”

Niet iedereen ziet of erkent zijn telefoonverslaving, denkt Bruin. Daarom is zijn actie vooral een bewustwordingscampagne. ”Het is een middel om een doel te bereiken. We willen mensen wakker schudden. Je moet je smartphonegebruik zien als een probleem en jezelf ertoe verhouden.”

Lees ook:

TikTokkende artsen moeten ouders overhalen tot vaccinatie: ‘Social media zijn de boosdoener’

Door: Michiel van Renselaar

Maak nu het verschil. Het telt. Word lid van WNL. Klik hier

Terugkijken: aflevering 2 van Op de Barricade

Defensie wil een munitiedepot bouwen bij Toldijk. Hierdoor moeten veel bewoners van het Achterhoekse plaatsje verhuizen. Hun gemeente hield zich lang op de vlakte; Fidan Ekiz staat in deze aflevering van Op de Barricade wel meteen achter de Toldijkers.

Klik hier en kijk deze aflevering van Op de Barricade nu terug via NPO Start.

Stand van Nederland: Koplopers

Van al het vrachtverkeer over de hele wereld gaat ongeveer 90 procent over het water. Maar grote schepen zijn ook grootverbruikers van brandstof. In de Hollandse polder kreeg iemand een idee dat aanvankelijk bijna té voor de hand liggend leek: wat als we voor grote zeeschepen het zeil opnieuw zouden uitvinden?

Klik hier en kijk deze aflevering van Stand van Nederland: Koplopers nu terug via NPO Start.

Goedemorgen Nederland

Stemming voor Top 2000 weer geopend: ‘De allermooiste en allermoeilijkste lijst die er is’

Een belangrijk moment voor menig Top 2000-fan is bijna daar: vanaf vrijdag kunnen liefhebbers weer stemmen op hun favoriete nummers. Evelien de Bruijn, in 2016…