Goedemorgen Nederland - 31 mei 2024 — 10:58

Bijna onvoorstelbaar, een maand geen Insta, TikTok of Facebook: ‘Ik ga nu bewuster met sociale media om’

Zo’n 1300 mensen hebben deze maand geen jaloersmakende vakantiekiekjes op Instagram gezien, niet urenlang door TikTok gescrold en niet geruzied op X. De smartphone-verslaafden deden mee aan de actie ‘Mei Social Vrij’, waarmee ze beloofden zich terug te trekken uit de wereld van de likes en comments.

Nederlanders zijn dagelijks gemiddeld 2,5 uur met hun telefoon bezig. Deelnemer Stefan Zoeteweij liet zich deze regenachtige maand echter niet verleiden. Hij denkt dat hij vanaf nu bewuster met social media zal omgaan. Helemaal stoppen is er niet bij. ”Ik vergelijk het met dry january, een maand niet drinken. Als ik heel eerlijk ben, drink in in februari altijd wel weer een klein biertje. Ik verwacht dus wel weer social media te gaan gebruiken”, vertelt hij in Goedemorgen Nederland op NPO 1.

Ontvang je al onze gratis nieuwsbrief? Meld je hier aan en mis niets van WNL!

Het experiment is toch geslaagd, zegt Zoeteweij. ”Het gaat mij om het patroon. Je gaat zuiniger met je tijd om. Dat is waardevol.”

‘Tijdens werktijd op social media’

Jan Bruin is een van de initiatiefnemers van de campagne. Hij was zwaar verslaafd aan zijn telefoon. Op het dieptepunt bedroeg zijn schermtijd 12 tot 14 uur per dag. ”Ik zat zelfs tijdens mijn werktijd op social media, dat was een probleem. Niet voor mijn baas, maar voor mezelf. Alles liep door elkaar.”

Hij wierp een blik op zijn dagen en deed een paar ‘ingrepen’, met grote gevolgen. ”Ik ben afgekickt door mezelf regels op te leggen. Ik heb tegen mezelf gezegd: om 10.00 uur mag je een kwartiertje op je social-kanalen. Om 16.00 uur mag dat nog een keer. Ik ben ’s ochtends gaan wandelen, zonder telefoon. Ik ben meer boeken gaan lezen en ben naar hobby’s gaan zoeken waarbij je je telefoon niet kan gebruiken.”

Niet iedereen ziet of erkent zijn telefoonverslaving, denkt Bruin. Daarom is zijn actie vooral een bewustwordingscampagne. ”Het is een middel om een doel te bereiken. We willen mensen wakker schudden. Je moet je smartphonegebruik zien als een probleem en jezelf ertoe verhouden.”

Lees ook:

TikTokkende artsen moeten ouders overhalen tot vaccinatie: ‘Social media zijn de boosdoener’

Door: Michiel van Renselaar

Maak nu het verschil. Het telt. Word lid van WNL. Klik hier

Live vanuit De Machinist in Delfshaven in Rotterdam

Zaterdag is het precies een jaar geleden dat Rotterdam werd opgeschrikt door dodelijke schietincidenten in Delfshaven en in het Erasmus MC.

Jill Bleiksloot en Wieger Hemmer blikken terug met:

Claire de Groot – geneeskunde student;
Maikel Lenssen – operationeel leider van de veiligheidsregio Rotterdam Rijnmond;
Niels Dekker – namens de Familie.

AD-journalist Hans van Soest bespreekt de politieke week en cabaretier Marcel Verreck verzorgt een column.

Zaterdag om 17.00 uur

Producent Reinout Oerlemans bij Rick Nieman

De zondag begint met Rick Nieman. Met nieuws, brandende kwesties en prominente gasten. Hij ontvangt:

Minister van Economische Zaken Dirk Beljaarts (PVV), over kansen en bedreigingen voor het bedrijfsleven;
Producent Reinout Oerlemans, over entrepreneurship, zijn mediabedrijf scoort de ene na de andere tv-hit in Amerika;
Amerikanist en VVD-senator Koen Petersen, blikt vooruit op het debat tussen running mates Tim ‘Coach’ Walz (Democraten) en JD Vance (Republikeinen);
Trouw-hoofdredacteur Wendelmoet Boersema en Corine de Vries, voorzitter van het Genootschap van Hoofdredacteuren, brengen een Ode aan de Krant.

Zondag 10.00 uur

Wilders corrigeert Schoof: premier is absoluut niet de baas

Premier Dick Schoof “is absoluut niet de baas”, onderstreept PVV-leider Geert Wilders op X. Hij corrigeert Schoof, die dat wel had gesteld. Sinds het aantreden…