Hardlopers massaal onwel geworden tijdens marathons: 'Volgende keer kunnen ze beter eerder beginnen'

Tijdens de marathon in Groningen en Utrecht zijn mensen onwel geworden tijdens het hardlopen. Hulpdiensten moesten massaal ingrijpen. "Het beste wat je kunt doen is je tempo omlaag brengen en het rustig aan doen", vertelt Maria Hopman, hoogleraar integratieve fysiologie bij het Radboudumc in Goedemorgen Nederland op NPO 1.

Volgens Hopman is er in principe niets mis met hardlopen in de hitte: "Het gaat hier alleen om wedstrijden dus tempo speelt een grote rol. Mensen zullen dan minder gauw uit zichzelf rustiger aan willen doen."

De prestatiedrang was vooral zichtbaar bij de halve marathons, waar de meeste mensen onwel zijn geworden. "Mensen doen mee om hun beste tijd neer te zetten, maar op dagen als deze is dat funest. Je gaat toch je grenzen opzoeken van je lichaam. Het lichaam produceert op zo'n moment heel veel warmte en die kan je tijdens het rennen maar moeilijk kwijt."

Een stijging van de lichaamstemperatuur tot een graad of 39 of zelfs iets boven de 40 is vrij normaal, stelt de hoogleraar. "Maar wanneer daar verschijnselen zoals zwalkend lopen, verwardheid en moeite met praten bijkomen, dan is er sprake van een hitteberoerte en dat is heel gevaarlijk."

'Kan bij alle temperaturen'

Toch was het in Groningen 'slechts' 21 graden, maar een hitteberoerte schuilt in een klein hoekje. Hopman: "Dit kan bij alle temperaturen gebeuren, maar met een hogere buitentemperatuur en een hoge luchtvochtigheid neemt de kans al sterk toe." Volgens Golazo, de organisator van de marathon in Groningen, bleek de temperatuur uiteindelijk hoger dan aanvankelijk was voorspeld.

"Een oplossing voor dit probleem zou kunnen zijn om eerder te starten met de wedstrijden. Dan ben je de hitte voor", besluit Hopman.

Vond je dit interessant? Bekijk dan ook deze aflevering van Bottomline