Griep blijft om zich heen slaan in Nederland: 'Draag mondkapje bij bezoek aan kwetsbaren'
Griep grijpt momenteel flink om zich heen in Nederland. In de afgelopen twee weken is het aantal mensen met griepverschijnselen verdubbeld, blijkt uit cijfers van het RIVM. Wat kun je het beste doen om te voorkomen dat je ziek wordt en wat moet je doen als je ziek bent? Huisarts Rutger Verhoeff legt het uit.
Vorige week hadden 51 op de 10.000 mensen in Nederland griep, het hoogste niveau sinds half maart vorig jaar. In België zijn de mondkapjes alweer van stal gehaald, wegens de vele griepgevallen. Zover is het in Nederland echter nog niet. "Ik denk dat we hier toch een iets meer recalcitrant volk zijn", zegt huisarts Rutger Verhoeff in Goedemorgen Nederland op NPO 1.
Toch is het volgens hem nuttig een mondmasker te dragen, zeker wanneer je een kwetsbaar persoon bezoekt. "Als je goed ziek bent en in aanraking komt met kwetsbare mensen, ouder dan zeventig, of met hart- en vaat- of suikerziekte, is het verstandig een mondkapje te dragen als je het virus bij je draagt. Dan heb je minder kans dat je mensen besmet die een ernstig verloop van ziekte kunnen hebben."
“Als je ziek bent en een kwetsbaar persoon bezoekt, draag dan een mondkapje.”
De huisarts ziet in zijn eigen praktijk de afgelopen weken vooral mensen met Influenza A, corona en het RS-virus binnenkomen. "Het RS-virus veroorzaakt bij volwassenen vooral verkoudheid, maar bij kinderen onder de één jaar kan het echt ernstig verlopen", waarschuwt Verhoeff. "Het is echt belangrijk als een kind benauwd is om naar de huisarts te gaan. Corona is inmiddels, denk ik, vergelijkbaar met griep."
Meer griep door feestdagen
Verhoeff vermoedt dat de toename in het aantal griepgevallen voornamelijk komt door het samenzijn met de feestdagen. "Iedereen is dan 'lekker' bij elkaar. Als mensen dan het griepvirus bij zich dragen, steken ze elkaar aan." De patiënten die Verhoeff vooral in zijn praktijk ziet zijn vaak "goed ziek". "Griep is toch wel een virus dat algehele malaise veroorzaakt. Veel mensen hebben koorts en luchtwegklachten."
Vooral hoestklachten houden langer aan, constateert Verhoeff. "Mensen willen snel weer gaan werken en rusten niet goed uit. Wat je dan krijgt, is dat je hoestprikkel houdt en langer ziek bent."
En wat helpt tegen griep volgens de gemiddelde Nederlander? "Een dikke trui is heel goed", reageert een marktkoopman, terwijl een ander beweert dat slapen met het raam open wonderen doet. Een toevallige voorbijganger denkt dat sporten en bewegen vooral het verschil maakt, terwijl een andere man 'handen wassen, hygiëne en grote groepen vermijden' belangrijk acht.
Een vrouw vertelt hoe zij vroeger altijd een shotje rum, met citroensap en wat suiker maakte voor haar vader als die ziek was. "Dan zweette hij heel de nacht, maar was hij de dag erna weer fit."
“Goed uitrusten in combinatie met een goede voeding is het allerbelangrijkst.”
Veel van de suggesties berusten op fabels, zegt huisarts Verhoeff. "Eruit zweten en slapen met het raam open, heeft echt geen zin." Wat dan wel helpt? "Twee stuks fruit eten zorgt voor een gezonde weerstand. Als je denkt vitamine te missen, kan je vitaminepillen slikken. Maar met een goed voedingspatroon mis je dit niet."
Een goede voeding combineren met voldoende rust, is het allerbelangrijkst, betoogt hij. "En niet gaan sporten, maar wel voldoende bewegen en het griepvaccin nemen, kan voorkomen dat je ernstig ziek wordt." Kortom: geduld hebben en rustig uitzieken. "Dat is het helaas wel een beetje."