Slecht weer zorgt voor een slecht humeur, maar dit kun je ertegen doen

Het is hét gespreksonderwerp waar Nederlanders waarschijnlijk het vaakst over hebben: het weer. De gure buien en koude temperaturen zorgen voor een slecht humeur. Psycholoog Saskia Geraerts legt in Goedemorgen Nederland op NPO 1 uit hoe dat komt en wat we ertegen kunnen doen.

De aanhoudende regenperiode in combinatie met harde wind lijkt maar niet te eindigen, terwijl we in de afgelopen jaren in de julimaand met gemak op het strand lagen. "Dat maakt ons gemoed zo somber", vertelt Geraerts. "We verwachten er dat een beloning gaat komen die maar de hele tijd uitblijft. Daar worden we een beetje narrig van."

Ontvang jij al onze gratis nieuwsbrief? Meld je hier aan en mis niets van WNL!

Naast het lange wachten, helpt het ook niet dat het zo donker en koud is, vertelt de psycholoog. "We doen het nou eenmaal goed in de zon en warmte. Daar gaan we beter op en zitten allerlei beloningen aan zoals terrasjes en vakantie. Dat maakt het ook dat we er heel slecht mee om kunnen gaan."

Ten derde is het ons favoriete gespreksonderwerp. "We gaan het met elkaar erover hebben", zegt Geraerts. "Daar wordt het niet beter van."

Stop met klagen

Om nog een beetje vrolijk te zijn, moeten we stoppen met klagen, luidt het advies. Verder tipt de psycholoog om "vakantiefoto's te kijken en andere dingen te doen waar het weer niet betrokken bij is en je je wel heel erg blij van wordt".