‘Voedingssupplementen zijn voor het grootste deel marketing’, stelt sportdiëtist

Als je regelmatig in de sportschool te vinden bent, is de kans groot dat je naast je bord groente en vlees of vis ook voedingssupplementen slikt. Producenten van die supplementen zien een enorme stijging in de vraag, maar volgens sportdiëtist Laura Hoogers voegt het niet altijd evenveel toe aan die boost voor je lichaam, vertelt ze in Goedemorgen Nederland op NPO 1.

Magnesiumpillen, een scoop pre-workout voor wat extra energie of misschien een paar milligram creatine voor sterkere spieren. Veel sportschoolfanaten zweren erbij als aanvulling op hun trainingsschema. Een sporter zegt: "Ik merk wel resultaten daardoor, vooral als je gaat krachttrainen."

Sportdiëtist Hoogers is in sommige gevallen sceptisch, maar denkt dat het best iets kan toevoegen. "Het gaat vooral om hoe je het gebruikt en op welke manier."

Ontvang jij al onze gratis nieuwsbrief? Meld je hier aan en blijf op de hoogte van WNL!

'Er worden bakken geld aan verdiend'

Veel mensen gebruiken voedingssupplementen op de verkeerde manier, stelt Hoogers. Ze vertelt dat wanneer je "bijvoorbeeld thuis een bakje kwark neemt met een stuk fruit, of wanneer je het voor je warme maaltijd eet, het eigenlijk niet veel toevoegt."

Op sociale media adverteren ook tal van bekende personen met voedingssupplementen. "Er worden bakken met geld aan verdiend", zegt Hoogers. "Maar voor het grootste deel is het puur marketing."