Ex-commando Dai Carter geeft tips in Week van de mentale gezondheid: ‘Word je bewust van dat stemmetje’

Nu de groep Nederlanders met psychische klachten stijgt, en dan vooral onder jongeren en jongvolwassen, roept het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport (VWS) tijdens de Week van de mentale gezondheid op extra aandacht te besteden aan dit probleem. Dai Carter weet als geen ander hoe belangrijk mentale weerbarheid is. Hij ging als ex-commando acht keer op missie en wil nu graag de mentale kracht van zoveel mogelijk mensen versterken.

Mentale gezondheid is erg belangrijk voor de versterking van je mentale kracht, zegt Carter, die twee boeken over dit onderwerp schreef: Mentale kracht: De wereld van nu vraagt erom, en Nu of nooit. "Als je negatief tegen jezelf blijft praten: 'Ik ben waardeloos, ik kan dit niet', blijf je daar ook in vastzitten. Ergens zal je dus een keer bewust moeten zijn van het stemmetje dat je hoort", legt hij uit.

Dat wil niet zeggen dat dat stemmetje ooit weggaat, zegt Carter, ook bekend van het programma Kamp van Koningsbrugge. "Bij mij ook niet", geeft hij toe. "Maar je wordt wel steeds beter in het leren luisteren naar dat stemmetje, en daardoor ben je sneller in staat om te leren omdenken. Van: wacht even, ik hoor je wel, maar jij spreekt niet de waarheid."

Verantwoordelijk staatssecretaris Maarten van Ooijen heeft de Week van de mentale gezondheid vandaag afgetrapt. In het hele land worden op verschillende plekken activiteiten georganiseerd, zoals een congres, webinars, inspiratiesessies en nog veel meer, schrijft de GGD GHOR.