Bijna onvoorstelbaar, een maand geen Insta, TikTok of Facebook: ‘Ik ga nu bewuster met sociale media om’
Zo’n 1300 mensen hebben deze maand geen jaloersmakende vakantiekiekjes op Instagram gezien, niet urenlang door TikTok gescrold en niet geruzied op X. De smartphone-verslaafden deden mee aan de actie ‘Mei Social Vrij’, waarmee ze beloofden zich terug te trekken uit de wereld van de likes en comments.
Nederlanders zijn dagelijks gemiddeld 2,5 uur met hun telefoon bezig. Deelnemer Stefan Zoeteweij liet zich deze regenachtige maand echter niet verleiden. Hij denkt dat hij vanaf nu bewuster met social media zal omgaan. Helemaal stoppen is er niet bij. ”Ik vergelijk het met dry january, een maand niet drinken. Als ik heel eerlijk ben, drink in in februari altijd wel weer een klein biertje. Ik verwacht dus wel weer social media te gaan gebruiken”, vertelt hij in Goedemorgen Nederland op NPO 1.
Ontvang je al onze gratis nieuwsbrief? Meld je hier aan en mis niets van WNL!
Het experiment is toch geslaagd, zegt Zoeteweij. ”Het gaat mij om het patroon. Je gaat zuiniger met je tijd om. Dat is waardevol.”
‘Tijdens werktijd op social media’
Jan Bruin is een van de initiatiefnemers van de campagne. Hij was zwaar verslaafd aan zijn telefoon. Op het dieptepunt bedroeg zijn schermtijd 12 tot 14 uur per dag. ”Ik zat zelfs tijdens mijn werktijd op social media, dat was een probleem. Niet voor mijn baas, maar voor mezelf. Alles liep door elkaar.”
Hij wierp een blik op zijn dagen en deed een paar ‘ingrepen’, met grote gevolgen. ”Ik ben afgekickt door mezelf regels op te leggen. Ik heb tegen mezelf gezegd: om 10.00 uur mag je een kwartiertje op je social-kanalen. Om 16.00 uur mag dat nog een keer. Ik ben ’s ochtends gaan wandelen, zonder telefoon. Ik ben meer boeken gaan lezen en ben naar hobby’s gaan zoeken waarbij je je telefoon niet kan gebruiken.”
Niet iedereen ziet of erkent zijn telefoonverslaving, denkt Bruin. Daarom is zijn actie vooral een bewustwordingscampagne. ”Het is een middel om een doel te bereiken. We willen mensen wakker schudden. Je moet je smartphonegebruik zien als een probleem en jezelf ertoe verhouden.”
Lees ook:
TikTokkende artsen moeten ouders overhalen tot vaccinatie: ‘Social media zijn de boosdoener’
Door: Michiel van Renselaar
Maak nu het verschil. Het telt. Word lid van WNL. Klik hier
Live vanuit De Machinist in Delfshaven in Rotterdam
- Claire de Groot – geneeskunde student;
- Maikel Lenssen – operationeel leider van de veiligheidsregio Rotterdam Rijnmond;
- Niels Dekker – namens de Familie.
AD-journalist Hans van Soest bespreekt de politieke week en cabaretier Marcel Verreck verzorgt een column.
Producent Reinout Oerlemans bij Rick Nieman
- Minister van Economische Zaken Dirk Beljaarts (PVV), over kansen en bedreigingen voor het bedrijfsleven;
- Producent Reinout Oerlemans, over entrepreneurship, zijn mediabedrijf scoort de ene na de andere tv-hit in Amerika;
- Brigadegeneraal Han Bouwmeester over de oplopende spanning in het Midden-Oosten;
- Trouw-hoofdredacteur Wendelmoet Boersema en Corine de Vries, voorzitter van het Genootschap van Hoofdredacteuren, brengen een Ode aan de Krant.
Parkeren in de stad in Nederland is voor veel mensen één grote irritatie. Dat heeft te maken met het toenemende aantal auto’s op de weg…
Lees meerPremier Dick Schoof “is absoluut niet de baas”, onderstreept PVV-leider Geert Wilders op X. Hij corrigeert Schoof, die dat wel had gesteld. Sinds het aantreden…
Lees meerStaatssecretaris Ingrid Coenradie (Justitie en Veiligheid) neemt extra maatregelen tegen de krapte in gevangenissen, maar daarmee lost ze het cellentekort volgend jaar niet op. In…
Lees meerDe moorden in het Drentse Weiteveen zijn van a tot z gefilmd. Dat blijkt uit een nieuwe reconstructie van het AD. Hoe kon een ruzie…
Lees meerCriminelen hebben een grote bak geld over voor de gehackte politiegegevens. Dat stelt AD-misdaadjournalist Chiel Timmermans. Minister van Justitie en Veiligheid Van Weel maakte vrijdagmiddag…
Lees meerDe politie heeft in Geesteren een 61-jarige man en een 59-jarige vrouw aangehouden die vermoedelijk deel uitmaken van een radicale soevereinenbeweging. Hun woning en verschillende…
Lees meerContactgegevens van alle politiemedewerkers zijn buitgemaakt bij een hack, meldt minister David van Weel (Justitie en Veiligheid). “Behalve de namen van politiemedewerkers, gaat het verder…
Lees meerEergerelateerd geweld in Nederland neemt toe. Niet alleen vrouwen, maar ook mannen zijn slachtoffer van dit geweld. De verklaring hiervoor is vooral te vinden in…
Lees meerRotterdam Ahoy staat dit weekend in het teken van de Nationale Taptoe. Het belooft een bijzondere jubileumeditie te worden, met ruim aandacht voor de 70-jarige…
Lees meer‘Een van ons’, de serie die gebaseerd is op de moord van Marianne Vaatstra, roept steeds meer weerstand op. Nabestaanden van het destijds 16-jarige meisje…
Lees meerDe vakbonden hebben minister Eddy van Hijum (Sociale Zaken) uitgenodigd om volgende week met ze in gesprek te gaan over een nieuwe vroegpensioenregeling voor mensen…
Lees meerEr is geen asielcrisis. Dat zegt Mark Boumans, voorzitter van de Commissie Asiel en Migratie van de Vereniging van Nederlandse Gemeenten (VNG). In het radioprogramma…
Lees meerNederlandse steden kampen met grote parkeerproblemen. Zo ook in Den Haag, waar inwoners veel geld kwijt zijn aan het parkeren van hun auto. Michelle van…
Lees meerZaterdag is het precies een jaar geleden dat Fouad L., de Erasmusschutter, drie mensen vermoordde en brandstichtte op verschillende plekken in Rotterdam. De strafzaak naar…
Lees meerHet Nederlands Forensisch Instituut (NFI) heeft 30 jaar na de invoering van DNA-wetgeving een mijlpaal bereikt: ruim 400.000 personen staan in de DNA-database van strafrecht….
Lees meer